Os benefícios do suco de Aloe Vera

Os benefícios do suco de Aloe Vera

Os benefícios do suco de Aloe Vera

Aloe vera é uma planta suculenta com propriedades medicinais populares. O gel das folhas de aloe pode ajudar na cura de pequenas queimaduras e inflamações por meio de aplicação tópica. Também promove a hidratação da pele e acalma a irritação. Beber suco de aloe vera ou água com aloe vera também traz muitos benefícios. O suco desta planta pode ser usado como um suplemento de saúde para ajudar com uma variedade de problemas, ou adicionar um pouco de babosa à água pode ser simplesmente uma maneira de ajudá-lo a se manter hidratado. Muitas pessoas incluem suco de aloe vera em sua dieta diária para melhorar sua saúde geral.

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O suco de Aloe vera é repleto de nutrientes

Óleo essencial de aloe vera em fundo de folhas tropicais Kameliq / Getty Images

Beber suco de aloe vera é uma maneira simples e eficaz de aumentar a ingestão de nutrientes diários. Ele contém vitaminas A, C e E, que protegem as células neutralizando os radicais livres. Aloe vera é uma das únicas plantas naturalmente ricas em vitamina B12. A planta também contém ácido fólico, colina e aminoácidos essenciais. Ele contém pequenas quantidades de cálcio, magnésio, potássio, zinco e outros minerais.



O suco de Aloe vera promove uma função hepática saudável

Mulher segurando um copo de suco de aloe vera fresco, close-up serezniy / Getty Images

A função saudável do fígado livra seu corpo de toxinas e resíduos. O suco de Aloe vera pode aumentar a função hepática porque a planta é rica em fitonutrientes, que são compostos orgânicos encontrados apenas nas plantas e contêm antioxidantes. O suco de Aloe vera é uma ótima opção para consumir esses compostos que aumentam o fígado. A hidratação adequada também é essencial para o funcionamento saudável do fígado, e beber suco de aloe vera é uma maneira simples e benéfica de garantir que você se mantenha hidratado.

O suco de Aloe vera alivia naturalmente a constipação

Copo de suco de aloe vera com folhas frescas em uma mesa de madeira Imagens Makidotvn / Getty

Aloe vera contém compostos orgânicos chamados antraquinonas. Esses compostos estimulam o intestino grosso para aliviar a constipação. Alguns medicamentos de venda livre contêm antraquinonas e também estão presentes no suco natural de aloe vera. É importante beber o líquido conforme as instruções ao usá-lo para aliviar a constipação. O consumo excessivo de antraquinonas pode causar cólicas estomacais e diarreia. As pessoas costumam beber uma mistura 50/50 de suco de aloe vera e água para um alívio seguro da constipação.



O suco de Aloe vera é uma bebida de baixa caloria

Suco de Aloe vera saudável em um vidro de frasco de vidro. Cena de vista superior em uma prancha de remo de madeira. jenifoto / Getty Images

As bebidas de aloe vera são excelentes fontes de hidratação de baixa caloria. Uma porção de 250 ml de suco natural de aloe vera tem aproximadamente 35 calorias. Você também pode beber bebidas engarrafadas à base de água que contenham gel de aloe vera. Essas bebidas têm aproximadamente 40 calorias por porção. Ambas são alternativas saudáveis ​​aos sucos artificiais, refrigerantes e bebidas esportivas. Você obtém a hidratação necessária sem adicionar calorias à sua dieta. O suco de Aloe vera também não contém açúcar, conservantes e corantes artificiais.

Aloe vera pode ajudar a tratar os sintomas da diabetes.

babosa Nenov / Getty Images

A pesquisa mostra que o suco de aloe vera é benéfico para pessoas com diabetes. Este suco natural pode melhorar os níveis de glicose no sangue associados à doença. Também pode diminuir os níveis de lipídios no sangue associados ao diabetes tipo 2. Estudos sugerem que esses benefícios vêm de lectinas, mananas e antraquinonas encontradas no aloe vera. Antes de usar o suco de aloe vera para tratar o diabetes, é importante falar com seu médico. Isso pode ajudá-lo a evitar quaisquer potenciais interações medicamentosas.

O suco puro de aloe vera pode ajudar a reduzir o colesterol

Aloe vera fresca. PraewBlackWhile / Getty Images

Numerosos estudos mostram que o suco de aloe vera pode ajudar pessoas com colesterol alto. Aloe vera diminui significativamente o colesterol LDL, que é comumente conhecido como colesterol 'ruim' porque um nível alto de LDL pode criar um acúmulo de colesterol nas artérias. Aloe vera também pode aumentar os níveis de HDL ou colesterol 'bom'. Algumas pesquisas concluem que o suco de aloe vera reduz o risco de ataques cardíacos e derrames. Se você luta contra o colesterol alto, considere adicionar o suco à sua dieta.



O suco de aloe vera pode melhorar a saúde bucal

cuidados dentários aloe vera

Aloe vera tem várias propriedades que aumentam naturalmente a saúde bucal. Os esteróis da planta são agentes antiinflamatórios naturais que podem ajudar a reduzir os sintomas de gengivite, uma doença comum que causa inflamação na gengiva. O suco de Aloe vera também tem propriedades anti-sépticas, que podem ajudar a combater bactérias que causam cáries dolorosas. As propriedades calmantes do aloe vera também ajudam a reduzir a dor causada pelas aftas.

O suco de Aloe vera promove uma pele mais saudável

Óleo essencial de Aloe Vera no fundo da natureza. Folhas frescas de Aloe Vera e um copo de suco de Aloe Vera. kirisa99 / Getty Images

A pesquisa mostra que o suco de aloe vera melhora a condição da sua pele. As vitaminas e antioxidantes da planta podem ajudar a reduzir a acne, a psoríase e a dermatite. O suco de aloe vera também pode ajudar a prevenir linhas finas e rugas. Compostos em plantas de aloe vera são conhecidos por neutralizar os efeitos perigosos da radiação ultravioleta. Esses compostos também podem ajudar a reparar danos já causados ​​pelos raios ultravioleta.

O suco de aloe vera ajuda a aliviar os sintomas de refluxo ácido

Essência transparente de Aloe vera com folhas frescas. Imagens Aktas / Getty certas

O suco puro de aloe vera pode reduzir naturalmente os sintomas de refluxo ácido. Um estudo mostrou evidências de que o suco de aloe vera pode ser tão eficaz quanto os medicamentos de venda livre. Não há efeitos colaterais relatados do uso do suco de aloe vera para o tratamento do refluxo ácido, mas se você toma remédios para refluxo ácido prescritos, pergunte ao seu médico antes de beber o suco de aloe vera.

O suco de Aloe vera melhora a alcalinidade do seu corpo

Mulher bebendo smoothie de vegetais após treino de corrida de fitness num dia de verão. Conceito de fitness e estilo de vida saudável petrenkod / Getty Images

Alimentos ácidos reduzem os níveis naturais de pH do corpo. Se seu corpo tem níveis de pH ácidos, você está mais sujeito a doenças e enfermidades. Alimentos como carne e laticínios são considerados ácidos. Alimentos e bebidas ricos em alcalinos restauram o equilíbrio do corpo. O suco de Aloe vera é altamente alcalino e bebê-lo pode melhorar rapidamente os níveis de pH. Adicionar suco natural de aloe vera à sua dieta é uma maneira fácil de evitar os perigos dos alimentos ácidos.